Los estudiantes universitarios tienen mucha más presión a la hora de prepararse y tomar exámenes ya que se están preparando como profesionales y se exige un dominio sobre los contenidos para matricularse y poder ejercer sus carreras. La cantidad de horas de estudio a las cuales debe someterse un estudiante universitario puede parecer infinita y abrumadora. Pero, no te preocupes ya que hay muchas técnicas de estudio universidad que puedes utilizar para dominar todos los temas que necesites.
Algunas de las técnicas de estudio universidad incluidas en esta guía, pertenecen a un libro realizado por los profesores de la prestigiosa universidad de Harvard: Peter C. Brown, Henry L. Roediger III y Mark A. McDaniel, quienes al contrario de lo que se suele recomendar, piensan que técnicas como el subrayado y la repetición constante son inútiles y no te ayudan a largo plazo. Las otras técnicas de estudio universidad han sido incluidas porque su efectividad ha sido demostrada y es ideal que tengas una variedad de la cual escoger para descubrir cuáles son las ideales para ti.
Los siguientes métodos de estudio se enfocan en una manera de aprender que te permita retener los datos importantes y poder sacarles provecho a tus conocimientos a largo plazo, así que empecemos:
Crea las condiciones ideales
¿Te imaginas estudiando en una cafetería ruidosa o en una mesa llena de platos sucios? No suena para nada como un ambiente adecuado para estudiar y concentrarse así que, para empezar, lo primero que debes hacer es asegurarte de estar ubicado en un buen sitio. Debes estar en un lugar tranquilo y ordenado, también debes retirar todas las distracciones que tengas cerca.
Otra cosa que debes tener presente es tu postura al momento de sentarte a leer o escribir, ya que una mala postura te puede provocar un dolor de espalda que sin duda reducirá el nivel de comodidad y el tiempo de tu sesión de estudios.
Escribe a mano
Es cierto que escribir en el teclado del laptop o del pc es mil veces más rápido que escribir a mano. Probablemente te digas a ti mismo “pero me ahorro tiempo si almaceno la información en mi ordenador”, pero la realidad es que ese tiempo de más que te toma el escribir las cosas a mano, en realidad te está ayudando a retener mejor la información.
El usar lápiz y papel requiere de más tiempo y atención que inevitablemente te obligaran a reflexionar más sobre lo que haces. Por otro lado, transcribir la información es una acción que se puede volver casi mecánica, mientras que escribir te obliga a pensar y a visualizar la información.
Combina tus jornadas de estudio
Si tienes muchos temas que estudiar sobre distintas materias, puedes dividir tus jornadas de estudio de una manera que te permita estudiar varios temas de manera simultánea. Para hacer esto solo debes organizar un bloque de tiempo sobre un tema y que el bloque siguiente sea sobre otro tema, hasta que completes toda tu sesión de estudio.
Tal vez sientas que estudiaste menos de lo que crees, pero los resultados a largo plazo te sorprenderán. Combina esta técnicas de estudio universidad con otra al escribir a mano las ideas más importantes sobre cada uno de los temas que estudiaste.
No leas el mismo contenido una y otra vez
Enfoca tus esfuerzos en crear un sólido recuerdo mental de lo que aprendes y no a pasar horas y horas leyendo. Sabemos que leer en algún punto se puede convertir en una acción casi mecánica en la cual nuestro cerebro lee las palabras, pero al final, sino estamos concentrados, no vamos a captar la idea principal del párrafo que acabamos de leer.
Enfréntate a desafíos
Aferrarte a tu zona de confort realizando ejercicios fáciles que ya conoces no te va a ayudar a superarte. Obligarte a ti mismo a resolver un problema complejo o una actividad nueva es lo que verdaderamente te ayudara y posteriormente mejorara tu aprendizaje. Esta técnicas de estudio universidad funciona aún mejor si la realizas en grupo, ya que pueden realizar una dinámica como de juego de trivias en la cual se hagan preguntas los unos a los otros y acumulen puntos para su equipo.
Deja que tu cerebro descanse durante las sesiones de estudio.
Si de verdad quieres retener la información que has estado estudiando, lo ideal es que tomes un descanso durante tus sesiones de estudio para que dejes que la información “repose” un rato en tu cerebro. Intentar aprenderte todo durante una sola sesión de estudios de 12 horas no te ayudara, lo más probable es que la información se borre de tu cerebro días o hasta horas después.
Es por eso que dentro de tu planificación debes incluir un momento de descanso entre cada jornada larga de estudios. Puedes tener breaks cortos de 5 a 10 minutos entre cada actividad finalizada y un break más largo entre cada sesión de estudios que haya durado entre 30 a 40 minutos.
Realiza tus propios apuntes y comprueba tus conocimientos.
Ubica las ideas principales de los temas y realiza un resumen (preferiblemente a mano) en donde tengas toda la información condensada. Aprovecha para elaborar pequeños textos donde expliques con tus propias palabras lo que has entendido de la información que estas estudiando. Recuerda no dejar fuera ningún dato clave por fuera.
Si eres capaz de explicarle a algún compañero lo que has estado estudiando, significa que has logrado un dominio sobre el tema y lo estas integrado bien.
Estudia en grupo y con técnicas de estudio universidad.
Si bien en estos tiempos la mayoría de alumnos parecen ser individualistas en lo que se refiere al ámbito académico y prefieren realizar sus actividades en solitario, es altamente recomendable que repases los temas ya sea en pareja o acompañado de un grupo. Estas técnicas de estudio universidad tienen la ventaja de ser bastante dinámica, ya que involucra la comprobación constante de los datos con los otros, quiénes pondrán a prueba tus conocimientos.
Esperamos que estas técnicas de estudio universidad faciliten tu proceso de aprendizaje universitario y te permita sacarle el máximo provecho a las sesiones de estudio que deberás tener a lo largo de tu carrera.
